Pagaliau atėjo ilgai lauktos atostogos. Netrukus sėsite į lėktuvą ir vyksite poilsio ir naujų šalių link. Kad kelionė būtų maloni nuo pirmųjų minučių, skrydžiui pasiruoškite iš anksto.
Tai būtina
- - kramtomoji guma;
- - ledinukai;
- - vaistas nuo judesio ligos;
- - vanduo;
- - slapios serveteles;
- - lūpų balzamas;
- - suspaudimo kelio aukštis;
- - pagalvė;
- - tvarstis miegui;
- - ausų kamštukai.
Nurodymai
1 žingsnis
Daugeliui žmonių skraidymas kelia stresą. Net jei nesergate aerofobija, krepšių rinkimas, registracija, pasų kontrolė, laukimo laikas, klimato ir laiko juostos pokyčiai gali būti gana alinantys. Todėl įsitikinkite, kad esate kuo ramesnė. Skrydžio išvakarėse atsisakykite jaudinantį maistą - alkoholio, stiprios arbatos ir kavos, „Coca-Cola“. Geriau teikti pirmenybę lengvam maistui. Be to, į laivą atsineškite pakelį gumos ar porą saldžių saldainių, nes jų išgėrimas padės geriau įveikti stresą.
2 žingsnis
Jei sergate judesio liga, neleiskite, kad priepuolis jus nustebintų. Iš anksto pasirūpinkite vaistu ir nenukentėkite skrydžio metu. Jums padės tokie vaistai kaip „Dramina“, „Cerucal“, „Navoban“. Registruojantis geriau pasirinkti vietą ne prie lango, kad vaizdas į tolimą kraštą neprisidėtų prie judesio ligos.
3 žingsnis
Lėktuve oras yra nepaprastai sausas, todėl vertėtų pasirūpinti, kad skrydžio metu jūsų oda būtų drėkinama ir drėkinama. Įdėkite terminio vandens ir drėgnų servetėlių į maišą, kurio neplanuojate patikrinti, kad gydytumėte sausą veidą. Taip pat nepakenkia pasiimti su savimi mažą buteliuką vandens ir mineralinio vandens, kad norėdami gurkšnoti nelauktų stiuardesės su gėrimais. Lėktuve jis dažnai sausina lūpas, todėl drėkinamasis balzamas nebus nereikalingas. Žmonėms, turintiems silpną regėjimą skrydžio metu, geriau nenaudoti kontaktinių lęšių, pirmenybę teikiant akiniams.
4 žingsnis
Valandų trukmės sėdėjimas ir perkrova neigiamai veikia kūną. Padėkite sau geriau susitvarkyti pasiruošę patogius drabužius skrydžiui. Rinkitės drabužius, kurie nederėtų tvirtai ir leistų laisvai kvėpuoti. Be to, lėktuve kojos dažnai tinsta. Įsitikinkite, kad jūsų batai yra ne tik patogūs, bet ir pakankamai patogūs. Tikslinga pirkti specialias kompresines kojines, kurios neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, nuo kurių dažnai kenčia keliautojai.
5 žingsnis
Lengviausias būdas yra sapne praleisti visą skrydį. Bėgs laikas, o jūs pailsėsite ir būsite pasiruošę tolimesnėms kelionėms. Įsineškite pagalvę po kaklu, užrištomis akimis ir ausų kamščiais į saloną, kad niekas netrukdytų jūsų ramiam poilsiui. Jei nesate mieguistas, nepamirškite kelionei paruošti įdomios knygos, kuri atkreiptų jūsų dėmesį. Skrydis bus lengvas ir nepastebimas.
