Norint įveikti didelius atstumus per trumpą laiką, nėra geresnio transporto nei lėktuvas. Su skrydžiu prasideda atostogos ir atostogos. Lėktuvu galite pasiekti bet kurią pasaulio vietą, o skrydžių trukmė svyruoja nuo pusvalandžio iki daugiau nei pusės dienos. Kiekvienas, net ir pats aistringiausias keliautojas, patiria stresą kilimo, nusileidimo ir visos skrydžio trukmės metu. Yra keletas naudingų patarimų, kurių galite laikytis, kad jaustumėtės puikiai ir skrydis būtų kuo patogesnis.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš skrydį išsimiegokite. Nepasikliaukite miegu lėktuve: retai užmiegate sėdėdami sėdėdami ekonominės klasės kėdėje, net jei taip ir yra, tai bus ne pilnas miegas, o tik miegas.
2 žingsnis
Norėdami išvengti pykinimo ir judesio ligos skrydžio metu, vaistinėje įsigykite specialių vaistų, pavyzdžiui, „Avia-more“ar „Dramina“. Jie turi būti suvartoti prieš skrydį ir jo metu, vadovaujantis instrukcijomis.
3 žingsnis
Jei kilimo ir nusileidimo metu jūsų ausys užsiblokuoja, kramtomoji guma ar ledinukas gali padėti atsikratyti šio diskomforto. Geriau, jei jos yra mėtos, tokiu atveju jos vis tiek padės išvengti pykinimo. Dažnai stiuardesės visiems prieš skrydį siūlo mėtų karamelę.
4 žingsnis
Yra žinoma, kad lėktuvų oras yra labai sausas, todėl ilgo skrydžio metu organizmas pradeda dehidruoti. Norėdami to išvengti, skrydžio metu gerkite daug skysčių. Geriausias variantas būtų negazuotas mineralinis vanduo arba sultys. Cukriniai gazuoti gėrimai ir alkoholis gali sukelti dehidraciją ir net skrandžio sutrikimus. Verta prisiminti, kad skrydžio metu alkoholio poveikis gali būti stipresnis nei yra.
5 žingsnis
Reguliariais oro linijų skrydžiais maistas siūlomas laive. Valgykite tik skrandžiui pažįstamą maistą, kitaip galite nusiminti. Maistą lėktuve patartina imti mažais gabalėliais, kruopščiai kramtant ir geriant.
6 žingsnis
Norėdami išlaikyti odos hidrolipidinį balansą, drėkinkite ją skrydžio metu. Tam galite naudoti lengvą kremą ar gelį veidui, taip pat terminį vandenį.
7 žingsnis
Kontaktinių lęšių naudotojai skrydžio metu gali patirti sausumą ir nemalonius pojūčius akyse. Lėktuve su savimi pasiimkite drėkinančių lašų ir naudokite pagal poreikį. Jei įmanoma, skrydžio metu nuimkite lęšius. nuolatinis slėgio pokytis veikia ir akis.
8 žingsnis
Ilgai sėdint, atsiranda raumenų nutekėjimas ir kenksminga žmonėms, turintiems venų problemų. Kas 15-20 minučių skrydžio atlikite paprastus pratimus tiesiai į savo vietą arba tiesiog pasivaikščiokite po saloną.
9 žingsnis
Norėdami jaustis patogiai skrydžio metu, dėvėkite patogius tamprius drabužius, kuriuos galima naudoti bet kurioje padėtyje. Sportiniai marškinėliai ar striukė su užtrauktuku bus funkcionalūs, kuriuos įkaitus, juos galima susegti arba nusegti. Įsitikinkite, kad kojinės turi minkštą elastinę juostą, nes su daugybe nejudrumo valandų kojos jau patiria diskomfortą.
10 žingsnis
Norėdami, kad skrydžio metu būtumėte užimtas, pasiimkite į saloną knygą, kurią seniai norėjote perskaityti, albumą, kuriame galėsite piešti ir rašyti savo mintis. Dabar yra labai įvairūs laikraščiai ir žurnalai kiekvienam skoniui, kiekvienas ras spaudą pagal savo interesus. Taip pat įvairus kryžiažodžių, nuskaitymo žodžių, sudoku ir daugelio kitų galvosūkių rinkinių pasirinkimas. Jei esate užsiėmęs kažkuo linksmu, skrydis bus greitas ir malonus.
