Popietinis poilsis tapo tradicija šalyse, kuriose vyrauja karštas klimatas. Šis paprotys atsirado iš romėnų ir yra būdingas ispanų gyvenimo būdo bruožas. Kokios kitos šalys praktikuoja siestą?
Nurodymai
1 žingsnis
Graikijoje mažos parduotuvės ir dideli biurai ilgą pertrauką uždaro vidurdienį. Graikai mano, kad geras darbuotojas pirmiausia turėtų sugebėti kompetentingai pailsėti. Iš tikrųjų derliaus nuėmimas po deginančia saule yra ne tik neproduktyvus, bet ir itin pavojingas sveikatai. Tai gali sukelti širdies priepuolius ir daugelį kitų širdies ir kraujagyslių ligų. Kiekvienas gyventojas turi teisę į popiečio miegą, kuris idealiu atveju turėtų trukti apie 30 minučių. Per šį laiką tikimasi visiškai atkurti jėgą. Likęs laikas yra skirtas išmatuotam poilsiui, o jūs galite tęsti darbą iki vėlaus vakaro.
2 žingsnis
Šiuolaikiniai ispanai gerbia siestą ir daugelis mažų miestelių sveikina trijų valandų pertrauką. Dideli miestai vis dar randa galimybę dirbti karštu oru, tačiau tai yra kiekvienos parduotuvės ar įmonės individualus sprendimas. Nepaisant oro kondicionierių gausos, daugelis muziejų uždaromi nuo 14:00 iki 17:00. Siesta laikas nėra griežtai reglamentuojamas ir gali trukti nuo 2 iki 4 valandų. Dienos poilsis yra skirtas pašalinti stresą kūnui per karščius, taip pat apima jėgų papildymą ir nuotaikos gerinimą. Pasak ispanų, siesta surengta siekiant padidinti produktyvumą ir yra tiesiog būtina sveikatai. Mokslininkai pastebi, kad miegas stiprina imuninę sistemą ir mažina polinkį į peršalimą.
3 žingsnis
Ispanija kolonijose įvedė dienos poilsio įprotį, o siesta tapo tradicine Lotynų Amerikoje.
Ramus pabėgimas, labai vertinamas Meksikoje ir Karibuose. Siesta yra plačiai paplitusi Maljorkoje, Brazilijoje, Portugalijoje ir Argentinoje. Nepaisant to, verslininkai, kuriems labiau rūpi uždirbti pelną nei gerbti senas tradicijas, atsisakė ilgų pietų pertraukų.
4 žingsnis
Siesta Italijoje apima trumpą miegą ant patogios sofos ir visišką izoliaciją nuo išorinės aplinkos. Telefonai ir televizoriai yra išjungti, neįtraukiami gyvi pokalbiai. Tikras popietės poilsis išliko nepakitusi tradicija Italijos provincijose, tačiau turistiniuose miestuose tai nėra praktikuojama. Paprotys ilsėtis dieną atsirado senovės Romoje. Kaimo gyventojai atsikėlė labai anksti, o vidurdienį ilgą darbo dieną pakeitė sotūs pietūs ir ilgas miegas.
