Bendros atostogos su vaikais apima ne tik tam tikrą komfortą, pramogas, bet ir apgalvotą mitybą. Vaiko sveikata labai priklauso nuo jo. Todėl ypatingą dėmesį reikėtų skirti maitinimui kurorte.
Pagrindinis dalykas atsipalaiduojant su kūdikiu kurorte, yra vengti visų rūšių infekcijų. Norėdami išvengti vaikų ligų, skiepais turėtumėte pasirūpinti iš anksto. Bet norint išvengti žarnyno sutrikimų, būtina gerai organizuoti kūdikio mitybą.
Lengviausias būdas yra keliauti su kūdikiu iki 5 mėnesių, kuris vis dar maitinasi krūtimi. Reikėtų pažymėti, kad pieno gamyba kelyje paprastai mažėja, todėl kiekvienam atvejui reikia pasiimti pritaikytą kūdikių mišinį papildomam šėrimui kelyje.
Kur kas sunkiau atsipalaiduoti su dirbtiniu vaiku. Turėtumėte su savimi pasiimti tris butelius su speneliais ir pieno miltelių mišiniu, skardinės greičiu 4–6 dienas. Tai daroma todėl, kad poilsio metu vaikas neturėtų būti perkeltas į kitą dietą. Tai labai padidina virškinimo sutrikimų ir maisto alergijos riziką. Maisto, prie kurio kūdikis yra įpratęs, gali nebūti toje vietoje, kur planuojamas poilsis.
Vyresni nei 2 metų vaikai taip pat turėtų būti šeriami jiems gerai pažįstamais maisto produktais. Pirmenybė teikiama dietiniams patiekalams. Daugelyje viešbučių patiekiami dietiniai valgiai. Aklimatizacijos laikotarpiu net ir suaugusieji turi nepageidaujamų reakcijų į neįprastą maistą ir vandenį. Todėl kūdikiui būtina pirkti butelius tų prekių ženklų, prie kurių jis įpratęs.
Pietiniuose kurortuose parduodamas didžiulis vaisių kiekis. Pirkdami juos kūdikiui, turite atsiminti, kad egzotiniai vaisiai į dietą įvedami palaipsniui. Pirmiausia duodamas labai mažas vaisiaus gabalėlis (su mažu vaiko pirštu). Kitą dieną porciją galima padvigubinti, per dieną - net padvigubinti. Tas pats pasakytina ir apie jūros gėrybes bei žuvį.
Visus produktus kūdikiui reikėtų pirkti tik didžiuosiuose prekybos centruose. Jie turi laikymo sąlygas.
Verta visiškai atsisakyti vaikui netinkamo maisto: kebabų, suši, aštrių ir aštrių patiekalų. Skanių saldumynų galima duoti nedideliais kiekiais. Bet per dieną reikia pristatyti ne daugiau kaip vieną naują produktą. Vaikų mėgstamą skanėstą - ledus - reikėtų rinktis be priedų ir dažiklių. Jei norite, galite patys jį papuošti cukatais ar vaisių gabalėliais.
