Nemėgstate keliauti dėl to, kad esate jūros liga transporto srityje? Laimei, yra keli būdai kovoti su judesio liga!
Jūros ligos priežastys
Ir vis dėlto, kodėl kažkas jaučiasi kaip namie važiuodamas vandens transportu, o kas nors laive negali nei minutės atsilaikyti?
Viskas susiję su informacijos, kurią gauna jūsų smegenys, nenuoseklumu: akys mato judesį, skystis juda vestibuliariniame aparate, bet raumenys yra ramybės būsenoje. Tie, kurie turi mažiau išvystytą vestibuliarinį aparatą ir tampa jūros ligos aukomis.
Ką daryti prieš kelionę?
- Turėkite omenyje, kad bet kokia liga sustiprins judesio ligą. Todėl, net jei tik šiek tiek peršalote, pasistenkite atsigauti prieš ilgąją kelionę.
- Nuomonė, kad jūros ligos atveju reikia susilaikyti nuo dienos maisto, yra klaidinga. Be to, tuščias skrandis tik padidins diskomfortą! Būtina atsigaivinti, tačiau kartu vengti aštraus, riebaus, sūraus, saldaus, sodos, pieno ir alkoholio. Tuo pačiu susilaikykite nuo persivalgymo!
- Nepamirškite tikėjimo savimi jėgos! Įsirenkite į puikią kelionę, kad nebijotumėte jūros ligos. Kaip bebūtų keista, jūs iš tikrųjų jausitės geriau.
Ką pasiimti su savimi?
Daugeliui tai padeda kovoti su bloga sveikata:
- mineralinis vanduo;
- mėtų kramtomoji guma arba pipirmėčių kietieji saldainiai;
- arbata su imbieru arba cukruotu imbieru;
- Gelbėti gali ir vaistai: nepamirškite apie tabletes nuo jūros ligos, tiesiog būtinai perskaitykite instrukcijas!
Pasirinkite tinkamą transporto vietą
Norėdami sumažinti diskomfortą, turite užimti tas transporto vietas, iš kurių kelionės metu galite nukreipti žvilgsnį į horizontą. Todėl geriausias sprendimas automobilyje būtų užimti vietą šalia vairuotojo, autobuse, taip pat lėktuve - priešais keleivių saloną. Lėktuve užimkite sėdynę ant lango ir autobuse pabandykite pažvelgti pro priekinį langą.
Susilaikykite nuo skaitymo viešajame transporte. Taip pat nepageidautina užsimerkti.
