Pagaliau prasidėjo ilgai lauktos atostogos. Kuponai į kurortą jau seniai nupirkti, daiktai supakuoti. Turistai su visomis mintimis jau yra tolimoje egzotiškoje šalyje, laukia nuostabių atostogų, kurios suteiks daug teigiamų emocijų. Bet kad atostogos nebūtų sugadintos dėl netinkamo ligų atsiradimo, turite laikytis elementarių atsargumo priemonių.
Atidžiai rinkitės kelionę, atsižvelgdami į tokius veiksnius kaip priimančiosios šalies vieta, sanitarinė ir epidemiologinė situacija, metų laikas ir sveikatos būklė. Pavyzdžiui, net jei dievinate maudynes tarp Raudonosios jūros koralų, žavitės fantastiškai gražiu vaizdu, vargu ar turėtumėte vykti į Egiptą vasarą, kai ten labai karšta! Ypač jei turite širdies problemų. Geriau rinkitės šaltesnį šios kelionės sezoną pagal Egipto standartus.
Stenkitės kuo labiau sumažinti neigiamą aklimatizacijos poveikį. Norėdami tai padaryti, prieš skrydį gerai išsimiegokite, prieš skrydį ir jo metu atsisakykite alkoholinių gėrimų, o atvykimo į kurortą dieną eikite anksti miegoti. Nesusigundykite iš karto paplaukioti savo malonumui ar įsitraukti į vietinę virtuvę. Tegul kūnas susivokia, derinasi prie naujo režimo.
Pietinėse šalyse, kur saulė labai stipri, būkite ypač atsargūs! Pabandykite maudytis ir degintis ryte, kai saulės nudegimo tikimybė yra minimali. Naudokite kremą nuo saulės. Karščiausiu metu geriau iš viso neišeiti iš kambario arba, kraštutiniais atvejais, sėdėti pavėsyje.
Oro kondicionierius yra nepakeičiamas dalykas vasarą, ypač pietuose. Bet stenkitės, kad jo nebūtų per šalta. Priešingu atveju lengvai peršalsite.
Net jei jūsų sveikata gera ir neturite problemų su virškinimu, nebandykite išbandyti pažodžiui visos vietinės virtuvės patiekalų. Ypač jei tai egzotiška, neįprasta rusams. Nevartokite pernelyg pažodžiui frazės „viskas įskaičiuota“, kuri yra labai populiari tame pačiame Egipte ar Turkijoje. Taip, nelengva atsispirti, jei aplink yra daug skanių patiekalų, kurie yra tokie patrauklūs savo išvaizda ir aromatu. Tačiau atsiminkite perviršių pavojus.
Daugelyje pasaulio šalių jokiu būdu negalima gerti vandens iš čiaupo ir net plauti juo burną išsivalius dantis. Geriausiu atveju tai yra skrandžio sutrikimas, blogiausiu atveju - sunki infekcinė liga. Gerdami ir skalaudami burną naudokite tik parduotuvėje įsigytą geriamąjį vandenį. Pavyzdžiui, tame pačiame Egipte gidai nedelsdami nurodo atvykusiems turistams apie šią atsargumo priemonę.
Atogrąžų regione daugelis jūros gyvių yra nuodingi. Niekada nemėginkite rankomis sugauti koralų žuvų ar mažų aštuonkojų.
