Lėktuvai suteikia greičiausią būdą keliauti iš vieno pasaulio taško į kitą, o tai labai svarbu esant dideliam greičiui, kai tiesiog nėra laiko lėtai keliauti traukiniu. Tačiau skrydis visada kelia stresą kūnui ir ne tik dėl greito laiko juostų ir klimato pokyčių, bet ir dėl atmosferos slėgio pokyčių, ilgo sėdėjimo vienoje vietoje. Jei yra sveikatos problemų, skrydis padidina organizmo naštą ir yra komplikacijų rizikos veiksnys.
Nurodymai
1 žingsnis
Kad skrydis būtų kuo patogesnis, vadovaukitės keliomis paprastomis taisyklėmis. Visada pirkite tik pirmos arba verslo klasės bilietus, nes sunkiausias skrydis yra ekonominės klasės.
2 žingsnis
Užsisakykite vietą prie lango. Jei turite problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, varikoze, kraujo ligomis, astma ir kitomis sunkiomis ligomis, tuomet prieš skrydį apsilankykite pas gydytoją ir gaukite rekomendacijas dėl skrydžio saugumo. Gydytojas paskirs papildomų vaistų, kurie padės sumažinti galimas skrydžio pasekmes.
3 žingsnis
Jei neturite laiko apsilankyti pas gydytoją, išgerkite nuolat vartojamų tablečių. Jei sergate varikoze, kraujagyslių problemomis, prieš pat skrydį išgerkite aspirino tabletę, žinoma, jei galite ją toleruoti. Pasiimkite šlepetes su savimi ir nedelsdami persukite į jas. Taip pat nepamirškite atsinešti butelio švaraus, negazuoto vandens.
4 žingsnis
Nepersivalgykite prieš skrydį, o lėktuve taip pat neperkraukite patiekiamų pietų. Geriau iškart po skrydžio lengvai papusryčiauti ir papietauti.
5 žingsnis
Jei jūsų ausys yra užblokuotos, racionalu naudoti ausų kamščius, ypač lipant ir leidžiantis.
6 žingsnis
Sureguliuokite miegoti lėktuve, vartokite lengvų vaistažolių vaistų nuo nerimo.
7 žingsnis
Stebėkite laiko juostos, kuria planuojate skristi, dienos grafiką likus 10 dienų iki skrydžio.
8 žingsnis
Niekada negerkite alkoholio, net jei neturite sveikatos problemų. Vartojant alkoholį, smarkiai išsiplečia kraujagyslės, tada tas pats greitai susiaurėja. Jei prie to pridėsime atmosferos slėgio pokyčius, tada net sveikas organizmas gali to neatlaikyti.
9 žingsnis
Nėštumo metu skristi labai nepageidautina, ypač jei yra persileidimo grėsmė arba yra persileidimo patirties. Bet jei jums tikrai reikia skristi, pasikonsultuokite su savo gydytoju. Dėvėkite pėdkelnes nuo varikozės ir tvarsčius nėščiosioms.
10 žingsnis
Jei nesijaučiate gerai, atsisakykite skrydžio. Geriau prarasti pinigus ir laiką nei brangiausias dalykas, kurį turite - jūsų gyvenimas.
