Kelionė į Egiptą yra įdomi ir įdomi. Jo metu galite puikiai pailsėti, paplaukioti švarioje ir gražioje jūroje, susipažinti su senovės šalies kultūra. Svarbiausia, kad būtum sveikas ir kupinas energijos.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami apsaugoti savo sveikatą keliaudami, sumažinkite ligos riziką iki minimumo. Iš anksto pasidarykite būtinus skiepus, atsižvelgdami į kelionės pobūdį ir buvimo vietą. Paprastai tai apima standartines stabligės ir difterijos vakcinacijas. Jei planuojate ilgą laiką bendrauti su vietos gyventojais, gyventi atokioje vietoje ar savarankiškai leistis į žygius pėsčiomis, geriau apsisaugokite nuo poliomielito, vidurių šiltinės, meningito ir hepatito A, B. Prieš tai būtinai pasitarkite su savo gydytoju..
2 žingsnis
Į kelionę pasiimkite repelentus nuo uodų, nes Egipte yra pavojus susirgti maliarija. Infekcijos rizika ypač didelė Kaire, Luksore, Aleksandrijoje ir Asvane. Hurgada ir Sinajaus pusiasalis laikomos saugesnėmis vietovėmis. Vakare ir prieš aušrą stenkitės būti vietose, apsaugotose nuo vabzdžių patekimo. Arba dėvėkite drabužius, kurie kuo labiau dengtų jūsų kūną, ir ant plikų vietų būtinai tepkite kremą nuo uodų.
3 žingsnis
Plaukite tik jūroje arba chloruotame baseine. Jokiu būdu neikite į Nilo vandenį ar į kitus vandens telkinius, kitaip galite užsikrėsti tokia pavojinga parazitine liga kaip bilharziasis.
4 žingsnis
Gerkite vandenį tik iš sandarių butelių. Jei staiga baigiasi, prieš naudodami užpilkite vandenį iš aušintuvo ar filtro ir virkite. Vandentiekio vanduo gali būti naudojamas tik maudytis. Net valydami dantis, praskalaukite burną tik virintu vandeniu.
5 žingsnis
Venkite valgyti gatvėje pirktą maistą ir gėrimus prekystaliuose. Tai gali lengvai sutrikdyti skrandį. Jei apsistojate viešbutyje, valgykite tik ten arba geruose patikrintuose restoranuose.
6 žingsnis
Prieš valgant daržoves ir vaisius nuplaukite virintu vandeniu arba nulupkite. Ypač jei jie buvo pirkti turguje ar parduotuvėse.
7 žingsnis
Surinkite savo pirmosios pagalbos vaistinėlę ir pasiimkite ją su savimi į kelionę. Jame turi būti antiseptinių, nuskausminamųjų ir karščiavimą mažinančių vaistų, deginamųjų vaistų, plataus spektro antibiotikų, vaistų nuo virškinimo, galvos skausmų, kraujospūdžio ir širdies vaistų.
8 žingsnis
Sutepkite antiseptikais visas žaizdas, įpjovas ar įbrėžimus. Į ekskursiją pasiimkite antibakterinių servetėlių ir vandens buteliuose. Negalima liestis su benamiais gyvūnais.
9 žingsnis
Kad nepagautumėte gerklės skausmo, negerkite per šaltų gėrimų. Pabandykite apriboti savo viešnagę tiesioginiuose saulės spinduliuose, kitaip yra tikimybė gauti saulės smūgį.
10 žingsnis
Keliaudami su labai mažais vaikais, pasiimkite jų kūdikių maistą, sauskelnes ir indus. Maitinkite kūdikį tik su savimi atsineštais grūdais ir mišiniais.
