Net jei esate gimęs plaukikas ir vandenyje jaučiatės amfibija, visada turėtumėte prisiminti, kad vanduo ir, be to, didelis gylis, aplinka yra svetima žmonėms. Šiuolaikinės technologijos ir gyvybės palaikymo sistemos šiandien leido giliai nardyti net pradedantiesiems. Akivaizdus šio proceso lengvumas gali su jumis žaisti žiaurų pokštą, jei pametėte apsaugą ir elgiatės nerūpestingai gilumoje.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei ketinate rimtai užsiimti nardymu ir užkariauti didelę gelmę - iki 30–40 metrų, turite ugdyti atsakomybę ir bendrumo jausmą. Nes pagrindinės saugos taisyklės nurodo, kad nardyti negalima vien tik. Jūsų partneris yra atsakingas už jus, o jūs - už jį. Turėkite omenyje, kad nerti į tokią gelmę galėsite tik turėdami „Deep Diver“sertifikatą.
2 žingsnis
Daugelis profesionalių nardymo sportininkų sausumoje užsiima specialiomis jogos praktikomis, kuriomis siekiama lavinti kvėpavimo įgūdžius. Įvaldykite bent jau pagrindinius kvėpavimo pratimus arba gaukite reikalingų žinių apie tai iš profesionalaus instruktoriaus. Tai leis jums tinkamai suplanuoti nardymo režimą ir elgtis giliai be panikos, atpažįstant avarines situacijas ir protingai jų vengiant.
3 žingsnis
Prieš nardydami atkreipkite ypatingą dėmesį į savo fizinę būklę; prieš tai griežtai draudžiama vartoti tam tikrus vaistus, alkoholį ir rūkyti. Ir jūs neturite ką veikti gilumoje, jei turite peršalimą ir užsikimšusią nosį. Turite turėti medicininę pažymą, patvirtinančią, kad esate geros fizinės formos.
4 žingsnis
Gilaus nardymo metu kontroliuokite visus jo parametrus: laiką, gylį, likusį oro tiekimą. Jūsų įranga turi būti patikrinta prieš nardant ir yra nepriekaištingos būklės. Visada stebėkite partnerį. Sužinokite panardinimo ženklų mainų sistemą, kuri pakeistų įprastą kalbą. Naudokite ryškiaspalvius ir gerai matomus vandens stulpelyje drabužius ir hidrokostiumus. Iš tolo vandenyje matoma geltona spalva, o raudona gylyje tampa beveik juoda ir prarandama.
5 žingsnis
Norint išvengti dekompresijos ligos, kilimas iš gylio turėtų būti lėtas - ne greitesnis nei oro burbuliukai. Teisingai suplanuokite nardymo gylį ir jam sugaištą laiką, tam naudokite specialias lenteles - nardymo vadovėlių priedus ar nardymo kompiuterį. Po kiekvieno nardymo būtinai sustabdykite saugiai - 3 minutes 5 metrų gylyje, kai turite bent 50 barų oro, o nardymo ir išėjimo į paviršių pabaigoje - bent 30–40 barų.
