Kiekvienas normalus tėvas svajoja, kad jo mylimas kūdikis augtų paklusnus ir sveikas. Dienos tvarkos laikymasis gali tai užtikrinti. Todėl labai svarbu nuo pat gimimo pratinti vaiką prie tam tikro režimo.
Kūdikio iki 1 metų kasdienybė
Vaiko dienos režimas tiesiogiai priklauso nuo jo amžiaus. Maitinančio kūdikio pirmaisiais gyvenimo metais dienos režimas keičiasi kelis kartus. Pirmus 2 mėnesius po gimimo vaikas beveik miega arba valgo. Iki 3 mėnesių kūdikis miega mažiau ir yra labiau budrus. Šiuo laikotarpiu kūdikis, kaip taisyklė, miega mažiausiai 2 kartus - prieš pietus ir po pietų (maždaug nuo 15 iki 17 valandų). Gydytojai sako, kad vaikai iki vienerių metų turi miegoti bent 12 valandų per dieną. Po 6 mėnesių galite palaipsniui išmokyti vaiką miegoti tam tikru laiku.
Pamaitinti vaiką reikia iki 6 mėnesių, kai jis pats to nori. Šiame amžiuje geriau nebandyti pratinti kūdikio prie kažkokios dietos. Nuo 6 mėnesių kūdikis turėtų valgyti motinos pieną, kai jis to nori, tačiau tuo pačiu metu jis turėtų valgyti įprastą maistą, kai visa šeima atsisėda prie stalo. Tai padės išmokyti vaiką užsisakyti nuo mažų dienų.
Dienos režimas nuo 1 iki 3 metų
Šiame amžiuje jau galima įvesti konkretesnę dienos tvarką. 1 - 1, 5 metų amžiaus vaikas gali miegoti 2 kartus per dieną. Pirmasis miegas (prieš pietus) trunka apie 2–2,5 valandos, antrasis miegas paprastai būna trumpesnis nei 2 valandos. Kiekvieną dieną turite miegoti dieną ir naktį maždaug tuo pačiu metu. Tai leis jam išsiugdyti įprotį ir nustatyti dienos režimą. Sulaukęs 2 metų vaikas dienos metu gali miegoti tik vieną kartą (apie 2 valandas).
Maitinti vaiką iki 3 metų amžiaus reikia 4 kartus per dieną. Pertrauka tarp valgių neturėtų būti ilgesnė nei 4 valandos. Vaiko dienos režimas turėtų būti struktūrizuotas taip, kad po valgio prasidėtų aktyvaus budrumo laikotarpis. Šiuo metu vaikas gali atlikti mėgstamus dalykus. Gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną leisti laiką su vaiku gryname ore. Po pietų ir prieš vakarienę patartina pasivaikščioti. Vasarą patartina, kad pasivaikščiojimas truktų bent 2 valandas per dieną, žiemą jį galima sutrumpinti iki 1 valandos.
Kūdikio nuo 3 iki 7 metų kasdienybė
Šiuo laikotarpiu galite pradėti ruošti vaiką mokyklai. Tai yra, dienos režimas turėtų būti tinkamas. Šio amžiaus vaikas turėtų pabusti 7–7.30 val. Kad jis greitai pabustų, geriau praleisti su juo šiek tiek rytinės mankštos.
Pusryčiai vaikui nuo 3 iki 6 metų turėtų būti patiekiami 8 val. Po to kūdikis gali užsiimti savo reikalais. Tačiau šiame amžiuje vaikas turi turėti pusvalandį pamokoms ir pasiruošimui mokyklai. Geriausias dienos miego variantas yra nuo 13 iki 16 valandų. Naktinis miegas vaikams iki 7 metų turėtų prasidėti ne vėliau kaip 21 val.
