Kelionės lėktuvu yra patogiausias ir greičiausias būdas keliauti. Nepaisant aukšto komforto lygio, kurį siūlo šiuolaikiniai orlaiviai, daugelį iš mūsų gąsdina skrydžio baimė. Dėl slėgio kritimo ir purtymo turbulencijos zonoje daugeliui prasideda sveikatos problemos - pykinimas, silpnumas, galvos skausmas ir kt. Daug bėdų sukelia ir psichologinis faktorius. Taigi, kaip išgyventi skrydį be nemalonių pasekmių?
Nurodymai
1 žingsnis
Žmonės gimė vaikščioti žemėje, todėl skrydžio baimė yra natūrali. Skrydžio išvakarėse pasistenkite nevengti savęs, atitraukite dėmesį nuo visokių neigiamų minčių. Išduodami įlaipinimo korteles, paprašykite vietos, kurioje jums bus patogu sėdėti. Pavyzdžiui, daugelis žmonių teikia pirmenybę galvos sėdynėms, nes jų purtymas yra mažesnis nei uodegos gale. Kiti keleiviai teikia pirmenybę avarinio išėjimo sėdynėms - galite ištiesti kojas, o ten būti teoriškai saugiau.
2 žingsnis
Prieš skrydį neturėtumėte valgyti sunkaus maisto ir gerti jį su stipriai gazuotais gėrimais, kitaip slėgio kritimo metu galite patirti pykinimą ir diskomfortą. Pačiame skrydyje, priešingai, turėtumėte gerti daugiau. Stiuardesės keleivius vaišins vandeniu ir sultimis. Kalbant apie arbatą ir kavą, pasak gydytojų, priešingai, jos gali neigiamai paveikti jūsų ir taip sujaudintą nervų sistemą.
3 žingsnis
Sėdėdami ant kėdės nukreipkite ventiliatorių viršutiniame skydelyje į save. Vėsus oras padės atsikratyti pykinimo. Jei kasdien nešiojate kontaktinius lęšius, geriau juos nusimeskite skrydžio metu. Dėl sauso oro kabinoje gali skaudėti ir parausti akis.
4 žingsnis
Jei turite ilgą skrydį, nepamirškite laikas nuo laiko sušilti. Atsikelk nuo kėdės, pakraipyk rankas, ištiesk kaklą. Skrydžiui pasirinkite patogiausius batus arba visiškai nusiaukite batus, kad kojos neprakaituotų ir netaptų nejautrios. Specialios skrydžio pagalvės leidžia patogiai miegoti net sėdint. Ši pagalvė puikiai palaiko kaklą ir galvą. Saldainių čiulpimas padės atsikratyti nemalonių pojūčių kilimo ir nusileidimo metu (kai spragsi ausys). Kai kurios oro linijos jas prieš skrydį išdalija keleiviams, tačiau saldainius geriau pasiimti iš namų.
