Vegeto-kraujagyslių distonija yra autonominės nervų sistemos aktyvumo pažeidimas. Tai gali sukelti įvairios priežastys, pavyzdžiui, hormoninio lygio pokyčiai, fizinė ir emocinė perkrova, neurologinių ar endokrininių ligų paūmėjimas, klimato sąlygų pasikeitimas.
Būdingiausi vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos simptomai yra šie:
- kraujospūdžio svyravimai, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis (tachikardija), širdies skausmas;
- uždusimo, oro trūkumo jausmas;
- virškinimo trakto sutrikimai - pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas;
- įprasto termoreguliacijos pažeidimas, kintantis šilumos ir šalčio pojūtis;
- galvos svaigimas, kartais alpulys.
Gana dažnai išvardyti simptomai derinami su depresija, nerimu ir padidėjusiu dirglumu. Sunkiausiais atvejais tai pasireiškia panikos priepuoliais. Todėl, kai vegetacinės-kraujagyslinės distonijos kamuojamas žmogus turi skristi lėktuvu, iškart kyla klausimas: kaip tai padaryti nepakenkiant jo sveikatai?
Visi yra skirtingi, todėl vienam žmogui tinkama priemonė kitam gali būti neveiksminga. Nepaisant to, nepakenkia žinoti kai kurias taisykles.
Griebkite lengvą užkandį prieš eidami į oro uostą. Nepageidautina skristi tuščiu skrandžiu, tačiau taip pat neverta valgyti „iki galo“.
Jei bijote skristi ir manote, kad tai gali pabloginti jūsų būklę lėktuve, išgerkite alkoholio. Geriausia yra taurė konjako, ypač jei turite hipertenzinį vegetatyvinės-kraujagyslinės distonijos tipą. Konjakas ne tik malšina stresą, bet ir plečia kraujagysles, užkertant kelią galimam hipertenzijos priepuoliui.
Prieš pakilimą skrydžių palydovai keleiviams išdalina specialius ledinukus, skirtus judesio ligai ir stresui palengvinti. Būtinai paimkite tokį ledinuką, kai kuriais atvejais tai labai padeda. Orlaivio pakilimo ir pakilimo metu pabandykite kvėpuoti giliai ir reguliariai.
Jei įmanoma, pasikalbėkite su kaimynu kėdėje. Pabandykite išsiblaškyti, visai negalvokite apie skrydį ir ar lėktuvas yra patikimas. Dar geriau, jei pavyksta užmigti.
Tuo atveju, jei jūs vis dar blogiau, vartokite vaistus, kurie dažniausiai jums padeda. Jei jums reikia nuplauti, paskambinkite stiuardesei, trumpai paaiškinkite jai situaciją ir paprašykite, kad jos greitai atneštų vandens ar sulčių.
Savęs hipnozė žmonėms gerai padeda. Pabandykite įvaldyti jo techniką, ji nėra tokia sunki, tačiau jums gali būti labai naudinga.
