Tibetą vargu ar galima pavadinti tinkama vieta linksmoms atostogoms, ir tai nepakeis turistams nei Turkijos, nei Tailando. Kita vertus, bus labai įdomu aplankyti tuos, kurie garbina senovės išmintį ir nori pamatyti žymius vienuolynus, didingus kraštovaizdžius ir pajusti ypatingą Tibeto budizmo dvasią. Tačiau saugokitės, kad atšiaurus vietovės klimatas gali pakenkti jūsų sveikatai, jei tinkamai nepasirengsite kelionei.
Tibeto klimatas yra gana atšiaurus: vidutinė temperatūra vasarą yra tik 15, o žiemą –4 laipsnių. Be to, šiai vietovei būdingas stiprus vėjas. Tai reiškia, kad turėtumėte apsirūpinti šiltais drabužiais, net jei vykstate į Tibetą liepos arba rugpjūčio mėnesiais. Atsargiai rinkitės atsineštus drabužius, kad jūsų kelionės nesugadintų peršalimas.
Jei ketinate lipti į kalnus, nepamirškite, kad oras ten yra plonas ir šaltas. Kai kuriose vietose deguonies lygis gali smarkiai pasikeisti, o tai neigiamai veikia žmogaus, kuris nėra įpratęs gyventi kalnuose, kūną. Gali pasirodyti padidėjęs širdies plakimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Iš anksto išmokite keletą veiksmingų kvėpavimo pratimų, kurie padės jums tai išspręsti, ir būtinai pasiimkite vaistus, įskaitant skausmą malšinančius vaistus. Kreipkitės į savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog galite įkopti į aukštumą nesijaudindami dėl savo širdies ir kraujagyslių sistemos.
Ryški saulės šviesa gali būti dar viena problema. Būtinai pasiimkite apsaugos nuo saulės priemones, ypač jei turite jautrią odą. Taip pat labai svarbu įsigyti plataus rėmo saulės akinius, kurie gali efektyviai apsaugoti jūsų akis. Verta su savimi pasiimti drėkinamųjų ir maitinamųjų kremų, kurie padės jums prižiūrėti odą keliaujant.
Padarykite atmintinę, kad nepamirštumėte poilsio Tibete subtilybių. Tibeto virtuvė yra gana savita, o patiekalai kartais gaminami iš ingredientų, kurie nėra naudojami Rusijoje. Stenkitės valgyti tik lengvą maistą, kuo arčiau įprasto maisto. Tik tuo atveju pasiimkite vaistų nuo skrandžio skausmų ir kitų bėdų, kurios gali kilti, jei ką nors valgote ne taip. Prieš kelionę nevartokite cigarečių ir alkoholio ir pasistenkite jų nevartoti prieš kelionę.
